Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2018
|
55,2 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1452 kcal
|
Gras: 54,86g | Prot: 81,02g | Carb: 146,17g.
Colazione: Banana, Auchan Uova, Milbona Quark Magro, Baule Volante Farina di Cocco, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Cooked Pumpkin. Pranzo: Baratti & Milano Cioccolato Fondente Con Scorza Di Limone, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Esselunga Uova, Ecor Ceci. Cena: Alesto Anacardi, Sojasun Burger Vegetale Asparagi. Snacks/Altro: Fiorentini Burro di Arachidi, Granny Smith Apples, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Igor Gorgonzola Piccante, Cuore Mediterraneo Farina Integrale di Grano Tenero, Vios Kefir. Di più...
|
|
1702 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 52 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 8 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di irin81
|