Database degli alimenti e contacalorie  
Valori Nutrizionali
Porzione: 1 porzione (74 g)
 
per porzione
Kilojoule 828 kJ
Calorie 198 kcal
Proteine 6,82 g
Carboidrati 24,66 g
  Zuccheri 5,69 g
Grassi 8,3 g
  Grassi Saturi 2,284 g
  Grassi Monoinsaturi 3,284 g
  Grassi Polinsaturi 2,047 g
Colesterolo 70 mg
Fibra 1,8 g
Sodio 366 mg
Potassio 169 mg
10%
di GDA*
(198 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (37%)
 
Proteine (14%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
198
Gras
8,3g
Carb
24,66g
Prot
6,82g
Ci sono 198 calorie in Cialda 100% Integrale o ai Cereali (1 porzione).
Divisione Calorie: 37% gras, 49% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 inch di superficie-diametro 6
1 quadrato (quadrato di 10 cm) (anche surgelato) 99
1 cialda surgelata 104
1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati) 104
1 porzione (74 g) 198
1 rotondo (18 cm di diametro) 200
100 g 267
1 quadrato (quadrato di 23 cm) 534

Correlati tipi di Cialde:

Cialde Semplici Tostate (Surgelate)
Cialda alla Frutta
Cialda Semplice
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Cialde

Vedi anche:

Pane Integrale
Pane Integrale Tostato
Succo d'arancia
Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato)
Crackers Integrali
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