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1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati)

Cialda 100% Integrale o ai Cereali

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati)
 
per porzione
Kilojoule 435 kJ
Calorie 104 kcal
Proteine 3,6 g
Carboidrati 13 g
  Zuccheri 3 g
Grassi 4,38 g
  Grassi Saturi 1,204 g
  Grassi Monoinsaturi 1,731 g
  Grassi Polinsaturi 1,079 g
Colesterolo 37 mg
Fibra 1 g
Sodio 193 mg
Potassio 89 mg
5%
di GDA*
(104 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (49%)
 
Grassi (37%)
 
Proteine (14%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
104
Gras
4,38g
Carb
13g
Prot
3,6g
Ci sono 104 calorie in Cialda 100% Integrale o ai Cereali (1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati)).
Divisione Calorie: 37% gras, 49% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 inch di superficie-diametro 6
1 quadrato (quadrato di 10 cm) (anche surgelato) 99
1 cialda surgelata 104
1 rotondo (10 cm di diametro) (anche surgelati) 104
1 porzione (74 g) 198
1 rotondo (18 cm di diametro) 200
100 g 267
1 quadrato (quadrato di 23 cm) 534

Correlati tipi di Cialde:

Cialda alla Frutta
Cialde Semplici Tostate (Surgelate)
Cialda Semplice
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Cialde

Vedi anche:

Pane Integrale
Pane Integrale Tostato
Succo d'arancia
Succo d'arancia (Refrigerato,Concentrato)
Crackers Integrali
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