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Couscous (Cotto)

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 469 kJ
Calorie 112 kcal
Proteine 3,79 g
Carboidrati 23,22 g
  Zuccheri 0,1 g
Grassi 0,16 g
  Grassi Saturi 0,029 g
  Grassi Monoinsaturi 0,022 g
  Grassi Polinsaturi 0,064 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 1,4 g
Sodio 5 mg
Potassio 58 mg
6%
di GDA*
(112 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (85%)
 
Grassi (1%)
 
Proteine (14%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
112
Gras
0,16g
Carb
23,22g
Prot
3,79g
Ci sono 112 calorie in Couscous (Cotto) (100 g).
Divisione Calorie: 1% gras, 85% carb, 14% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 32
1 oncia (pari a 28 g), essiccato, produce 96
100 g 112
1 tazza 176
1 pound (0,45 kg circa) 508
1 tazza, essiccato, produce 591

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