Database degli alimenti e contacalorie  

Lattuga

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 59 kJ
Calorie 14 kcal
Proteine 0,9 g
Carboidrati 2,97 g
  Zuccheri 1,76 g
Grassi 0,14 g
  Grassi Saturi 0,018 g
  Grassi Monoinsaturi 0,006 g
  Grassi Polinsaturi 0,074 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 1,2 g
Sodio 10 mg
Potassio 141 mg
1%
di GDA*
(14 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (70%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (22%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
14
Gras
0,14g
Carb
2,97g
Prot
0,9g
Ci sono 14 calorie in Lattuga (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 71% carb, 22% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia piccola 1
1 foglia media 1
1 foglia grande 2
1 oncia (pari a 28 g), cruda, produce 4
1 tazza, tagliuzzata o a pezzi 8
1 porzione (55 g) 8
100 g 14
1 testa piccola 45
1 testa media (15 cm di diametro) 75
1 testa grande 109

Correlati tipi di Lattuga:

Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead)
Insalata Mista Verde
Lattuga a Foglia Verde
Lattuga Romana
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Lattuga

Correlati tipi di Verdure:

Spinaci
Cipolle
Carote
Funghi
Pomodori Rossi
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Lattuga a Foglia Rossa
Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb)
Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
  Vedi di Più
Ricerca Alimento

     
 

Aggiungi questo elemento a mio diario alimentare

Data:
Pasto:
Descrizione:
Quantità:
 

Alimenti Mangiati di Recente:

El Tequito Mexican Style Vegetables
Zerbinati Radicchio e Rucola
Gastronomia Toscana Minestra di Pane Ribollita
Vitasia Wok Chinese Style Vegetables
Vitasia Wok Mushroom Medley
Vivi Verde Coop Rucola


Si prega di notare che alcuni cibi non sono completamente adatti per alcune persone e vi incoraggiamo di consultare il Vostro medico prima di iniziare qualsiasi tentativo di perdita di peso o regime di dieta. Ciononostante le informazioni fornite in questo sito sono presentate in buona fede e sono ritenute corrette, FatSecret non rilascia alcuna dichiarazione o garanzia circa la sua completezza o accuratezza e tutte le informazioni, compresi i valori nutrizionali, sono usati da Lei a Vostro rischio e pericolo. Tutti i marchi di fabbrica, copyright e altri diritti di proprietà intellettuale sono e rimangono di proprietà dei rispettivi proprietari.