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Lattuga

Valori Nutrizionali
Porzione: 100 g
 
per porzione
Kilojoule 59 kJ
Calorie 14 kcal
Proteine 0,9 g
Carboidrati 2,97 g
  Zuccheri 1,76 g
Grassi 0,14 g
  Grassi Saturi 0,018 g
  Grassi Monoinsaturi 0,006 g
  Grassi Polinsaturi 0,074 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 1,2 g
Sodio 10 mg
Potassio 141 mg
1%
di GDA*
(14 cal)
1% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (70%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (22%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
14
Gras
0,14g
Carb
2,97g
Prot
0,9g
Ci sono 14 calorie in Lattuga (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 71% carb, 22% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 foglia piccola 1
1 foglia media 1
1 foglia grande 2
1 oncia (pari a 28 g), cruda, produce 4
1 tazza, tagliuzzata o a pezzi 8
1 porzione (55 g) 8
100 g 14
1 testa piccola 45
1 testa media (15 cm di diametro) 75
1 testa grande 109

Correlati tipi di Lattuga:

Lattuga a Foglia Verde
Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead)
Lattuga Romana
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Lattuga

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Insalata Mista Verde
Lattuga a Foglia Rossa
Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb)
Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote)
Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote
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