Database degli alimenti e contacalorie  

Mele

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
218 kJ
3%
52 kcal
Grassi
0,17g
0%
Grassi Saturi
0,028g
0%
Grassi Monoinsaturi
0,007g
Grassi Polinsaturi
0,051g
Carboidrati
13,81g
5%
Zuccheri
10,39g
12%
Fibra
2,4g
Proteine
0,26g
1%
Sale
0,00g
0%
Colesterolo
0mg
Potassio
107mg
5%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 04 feb 08 05:07
3%
di GDA*
(52 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (95%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (2%)

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Mele Mele Mele
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Riepilogo Nutrizionale:

Cal
52
Gras
0,17g
Carb
13,81g
Prot
0,26g
Ci sono 52 calorie in Mele (100 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 96% carb, 2% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 52
1 piccola (6,5 cm di diametro) (circa 4 in 450 g) 55
1 media (7 cm di diametro) (circa 3 in 450 g) 72
1 grande (8,5 cm di diametro) (circa 2 in 450g) 110

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