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Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
824 kJ
10%
197 kcal
Grassi
8,9g
13%
Grassi Saturi
1,738g
9%
Grassi Monoinsaturi
3,769g
Grassi Polinsaturi
2,634g
Carboidrati
8,59g
3%
Zuccheri
0,84g
1%
Fibra
0,5g
Proteine
19,61g
39%
Sale
1,17g
20%
Colesterolo
59mg
Potassio
424mg
21%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
10%
di GDA*
(197 cal)
10% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (17%)
 
Grassi (42%)
 
Proteine (41%)

Foto

Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
197
Gras
8,9g
Carb
8,59g
Prot
19,61g
Ci sono 197 calorie in Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella (100 g).
Divisione Calorie: 42% gras, 18% carb, 41% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 bastoncino (10 cm x 2,5 cm x 1,25 cm) 55
1 porzione (85 g) 167
100 g 197
1 filetto di merluzzo del pacifico (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 217

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Pancetta (Curata, alla Griglia, in Padella o al Forno, Cotto)
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