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Pesce al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm)
 
per porzione
Kilojoule 594 kJ
Calorie 142 kcal
Proteine 24,79 g
Carboidrati 0,37 g
  Zuccheri 0,09 g
Grassi 3,89 g
  Grassi Saturi 0,768 g
  Grassi Monoinsaturi 1,455 g
  Grassi Polinsaturi 1,289 g
Colesterolo 82 mg
Fibra 0 g
Sodio 402 mg
Potassio 385 mg
7%
di GDA*
(142 cal)
7% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (26%)
 
Proteine (73%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
142
Gras
3,89g
Carb
0,37g
Prot
24,79g
Ci sono 142 calorie in Pesce al Forno o alla Griglia (1 filetto).
Divisione Calorie: 26% gras, 1% carb, 73% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 14
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 19
1 cubic inch, disossato 21
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 24
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 29
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 36
1 porzione (85 g) 107
100 g 126
1 filetto (16 cm x 7,5 cm x 1 cm) 142
1 tazza, a pezzettini 171

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

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