Database degli alimenti e contacalorie  
Valori Nutrizionali
Porzione: 250 g
 
per porzione
Kilojoule 335 kJ
Calorie 80 kcal
Proteine 9,97 g
Carboidrati 12,82 g
  Zuccheri 1,28 g
Grassi 1,25 g
  Grassi Saturi 0,228 g
  Grassi Monoinsaturi 0 g
  Grassi Polinsaturi 0,535 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 9,3 g
Sodio 728 mg
Potassio 753 mg
4%
di GDA*
(80 cal)
4% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (50%)
 
Grassi (11%)
 
Proteine (39%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
80
Gras
1,25g
Carb
12,82g
Prot
9,97g
Ci sono 80 calorie in Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura) (250 g).
Divisione Calorie: 11% gras, 50% carb, 39% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
100 g 32
1 porzione (102 g) 33
1 tazza, surgelati, foglie 61
1 tazza, surgelati, tagliati 66
1 tazza, surgelati, foglie o pezzi 66
1 confezione pari a 285 g di surgelati produce 70

Correlati tipi di Spinaci:

Spinaci Cotti (da Freschi)
Spinaci
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Spinaci

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Latte (senza Grassi o Magro, Addizionato di Calcio)
Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A)
Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A e Proteine)
Spinaci (in Foglia o Tagliati, Surgelati)
Latte (2% di Contenuto di Grassi con Aggiunta di Vitamina A)
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