Database degli alimenti e contacalorie  

Tonno

Valori Nutrizionali
Porzione
100 g
per porzione
% AR*
Energia
452 kJ
5%
108 kcal
Grassi
0,95g
1%
Grassi Saturi
0,235g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,154g
Grassi Polinsaturi
0,284g
Carboidrati
0g
0%
Zuccheri
0g
0%
Fibra
0g
Proteine
23,38g
47%
Sale
0,09g
2%
Colesterolo
45mg
Potassio
444mg
22%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
Ultimo aggiornamento: 21 ago 07 07:33
5%
di GDA*
(108 cal)
5% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (0%)
 
Grassi (8%)
 
Proteine (92%)

Foto

 
 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
108
Gras
0,95g
Carb
0g
Prot
23,38g
Ci sono 108 calorie in Tonno (100 g).
Divisione Calorie: 8% gras, 0% carb, 92% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 31
1 porzione (57 g) 62
100 g 108

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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Tonno

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Pesce
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  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Rio Mare Tonno al Naturale
Tonno Fresco
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Nostromo Tonno all'olio d'oliva
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