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1 bistecca (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)

Tonno al Forno o alla Griglia

Valori Nutrizionali
Porzione: 1 bistecca (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm)
 
per porzione
Kilojoule 954 kJ
Calorie 228 kcal
Proteine 40,68 g
Carboidrati 0,61 g
  Zuccheri 0,13 g
Grassi 5,9 g
  Grassi Saturi 1,208 g
  Grassi Monoinsaturi 2,278 g
  Grassi Polinsaturi 1,742 g
Colesterolo 79 mg
Fibra 0 g
Sodio 545 mg
Potassio 781 mg
11%
di GDA*
(228 cal)
11% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (1%)
 
Grassi (24%)
 
Proteine (75%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
228
Gras
5,9g
Carb
0,61g
Prot
40,68g
Ci sono 228 calorie in Tonno al Forno o alla Griglia (1 bistecca).
Divisione Calorie: 24% gras, 1% carb, 75% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 cubic inch, con gli ossi (disossato produce) 17
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato, dopo essere stato cotto produce) 23
1 cubic inch, disossato 26
1 oncia (pari a 28 g), con l'osso (disossato produce) 29
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa (dopo essere stato cotto produce) 35
1 oncia (pari a 28 g), senza ossa 43
1 porzione (85 g) 130
100 g 153
1 tazza, a pezzettini 208
1 bistecca (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228
1 filetto piccolo 435
1 filetto medio 520
1 filetto grande 607

Correlati tipi di Tonno:

Tonno Pinna Gialla (Pesce)
Tonno in Olio (in Scatola)
Tonno in Acqua (in Scatola)
Tonno Bianco (Sgocciolate dall'acqua, in Scatola)
Tonno Rosso (Pesce)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Tonno

Correlati tipi di Pesce:

Pesce al Forno o alla Griglia
Tilapia (Pesce della Specie dei Ciclidi)
Salmone al Forno o alla Griglia
Pesce
Capone
Pesce alla Griglia
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Pesce

Vedi anche:

Lievito in Polvere (Alluminio Solfato di Sodio, a Doppio Effetto)
Lievito in Polvere (Fosfato, a Doppio Effetto)
Bicarbonato di Sodio
Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola)
Fagioli in Salsa di Pomodoro
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