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200 g

Verza

Valori Nutrizionali
Porzione: 200 g
 
per porzione
Kilojoule 226 kJ
Calorie 54 kcal
Proteine 4 g
Carboidrati 12,2 g
  Zuccheri 4,54 g
Grassi 0,2 g
  Grassi Saturi 0,026 g
  Grassi Monoinsaturi 0,014 g
  Grassi Polinsaturi 0,096 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 6,2 g
Sodio 56 mg
Potassio 460 mg
3%
di GDA*
(54 cal)
3% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (81%)
 
Grassi (3%)
 
Proteine (16%)

Foto

 

Riepilogo Nutrizionale:

Cal
54
Gras
0,2g
Carb
12,2g
Prot
4g
Ci sono 54 calorie in Verza (200 g).
Divisione Calorie: 3% gras, 81% carb, 16% prot.

Comune dimensione delle porzioni:

Porzione Calorie
1 oncia (pari a 28 g) 8
1 tazza, tagliuzzata 19
100 g 27
1 pound (0,45 kg circa) 122

Correlati tipi di Cappuccio:

Cavolo Cappuccio
Cavolo Verde Cotto
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Cappuccio

Correlati tipi di Verdure:

Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote)
Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola
Zucchine Cotte
Verdure Miste (Surgelate)
Insalata Verde con Verdure Assortite
Verdure Miste (Solidi e Liquidi, in Scatola)
  Vedi Ulteriori Informazioni Nutrizionali per Verdure

Vedi anche:

Cavolo
Cavolo Rosso
Cavolo Cinese (Bok-Choy, Pak-Choi)
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