Faticosa Attività

Step (Stepper)

Recente Participazione dell'Utente in
Step (Stepper):

Stima Energia Bruciata

per una persona che pesa 70 kg
5 minuti 49 Calorie
10 minuti 98 Calorie
15 minuti 147 Calorie
30 minuti 294 Calorie
1 ora 588 Calorie
2 ore 1176 Calorie
3 ore 1764 Calorie
4 ore 2352 Calorie

  Tutti Uomini Donne
 
Adolescenti
7% 4% 96%
 
20-30
37% 7% 93%
 
30-40
32% 13% 87%
 
40-50
14% 21% 79%
 
50-60
8% 33% 67%
 
60+
3% 32% 68%

Si prega di notare che ci sono ulteriori fattori che possono contribuire al totale delle calorie consumate. Il fabbisogno energetico totale può variare in base al sesso, età, massa muscolare, altezza e altri fattori genetici e ambientali.

>6 MET
Correlata a Faticosa Intensità Attività Fisiche e Esercizi

Esercizio
cal/h
MET
Kangoo 514 7,0
Jujitsu 514 7,0
Judo 514 7,0
L'High Intensity Interval Training (HIIT) 514 7,0
Kickboxing 514 7,0
Karate 514 7,0
Insanity 514 7,0
Curves 514 7,0
Crossfit 514 7,0
Cross Training 514 7,0
Zumba 514 7,0
GRIT 514 7,0
CX 514 7,0
Muay Thai 514 7,0
Taekwondo 514 7,0
Tae Bo 514 7,0
T25 514 7,0
VTT 514 7,0
TRX 514 7,0
Tone Up 514 7,0
Snowboard 514 7,0
Pedalare 514 7,0
P90X 514 7,0
Nuoto (moderato) 514 7,0
Salire le Scale 514 7,0
RPM 514 7,0
Power Jump 514 7,0
Allenamento (Workout, Esercizi) 514 7,0
Ballare 514 7,0
Body Combat 514 7,0
Body Balance 514 7,0
Body Pump 514 7,0
Body Attack 514 7,0
Arti Marziali 514 7,0
Acquagym 514 7,0
Aerobica 514 7,0
Cardio 514 7,0
Lacrosse 588 8,0
Arc Trainer 588 8,0
Mountain Bike (MTB) 588 8,0
Calcio 588 8,0
Padel Tennis 588 8,0
Sci (discesa) 588 8,0
Squash o Pallamano 588 8,0
Spinning 588 8,0
Arrampicata 588 8,0
Pedane Vibranti 588 8,0
Pallamano (Handball) 588 8,0
Squat (GAG) 588 8,0
Pesi (Culturismo) 588 8,0
Esercizio alla macchina (moderato) 588 8,0
Endurance 588 8,0
Tapis Roulant 588 8,0
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) 588 8,0
Football 588 8,0
Addominali 588 8,0
Hockey su Ghiaccio 588 8,0
Tennis 588 8,0
Ellittica 588 8,0
Cyclette (Bicicletta) 588 8,0
Jumping Jacks 588 8,0
Ciclismo (moderato) - 21 km/h 588 8,0
Canottaggio 588 8,0
Camminata Nordica 588 8,0
Kettlebell 588 8,0
Hockey 588 8,0
Corsa (jogging) - 8 km/h 588 8,0
Corsa 588 8,0
Air Climber 588 8,0
Tapirulan 588 8,0
Squash 735 10,0
Nuoto (veloce) 735 10,0
Corsa - 10 km/h 735 10,0
Esercizio alla macchina (veloce) 735 10,0
Salto con la Corda 735 10,0
Ciclismo (veloce) - 24 km/h 735 10,0
Roller Blade 735 10,0
Corsa - 11 km/h 845 11,5
Boxe 882 12,0
Ciclismo (molto veloce) - 28 km/h 882 12,0
Sci (sci di fondo) 882 12,0
Corsa - 13 km/h 992 13,5
Corsa - 14,5 km/h 1102 15,0
Corsa - 16 km/h 1176 16,0
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