Tempo di Preparazione: 10 min
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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da utente: bluci  Crema Budwig
Una crema per una colazione sana, energetica e completa di.
Ingredienti
Preparazione
- Versare nel mixer lo yogurt, il succo di limone e il frutto (che può variare) e frullare per ottenere una crema.
- Aggiungere i semi di lino e la frutta secca macinati (possibilmente non con un macinino elettrico) e un cucchiaio di fiocchi d'avena e mescolare.
49 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
La inserisco nella mia colazione a giorni alterni, è una bomba di nutrienti sani ...
22 mag 18 da utente: massimodadone
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 340 calorie in 1 porzione di Crema Budwig.
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Divisione Calorie: 13% gras, 73% carb, 14% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
1423 kJ
17%
340 kcal
Grassi
5,26g
8%
Grassi Saturi
0,781g
4%
Grassi Monoinsaturi
0,626g
Grassi Polinsaturi
2,088g
Carboidrati
64,54g
25%
Zuccheri
33,61g
37%
Fibra
7,8g
Proteine
12,63g
25%
Sale
0,28g
5%
Colesterolo
2mg
Potassio
857mg
43%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (73%)
Grassi (13%)
Proteine (14%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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