Tempo di Preparazione: 10 min
Tipo di Pasto:
Secondi Piatti
Insalate e Condimenti
Pranzo
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Insalata Leggera, Estiva con Frutta
Ottima e leggera. Gustosa, dolcissima, ricca di fibre ed a basso contenuto calorico, senza alcun tipo di condimento.
Ingredienti
Preparazione
- Lavare la frutta.
- Sbucciare la mela.
- Tagliare metà di una fetta normale di melone giallo, tagliare il picciolo delle fragole.
- Tagliare tutta la frutta a dadini.
- Tagliare a fette i pomodorini.
- Riempire la vaschetta con i cuori di lattuga e aggiungere la frutta ed i pomodorini tagliati a pezzetti.
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 204 calorie in 1 porzione di Insalata Leggera, Estiva con Frutta.
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Divisione Calorie: 5% gras, 88% carb, 7% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
854 kJ
10%
204 kcal
Grassi
1,28g
2%
Grassi Saturi
0,134g
1%
Grassi Monoinsaturi
0,091g
Grassi Polinsaturi
0,388g
Carboidrati
48,33g
19%
Zuccheri
34,5g
38%
Fibra
8,2g
Proteine
3,98g
8%
Sale
0,05g
1%
Colesterolo
0mg
Potassio
320mg
16%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (88%)
Grassi (5%)
Proteine (7%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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