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Produce:
12 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
30 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Pane & Prodotti da Forno
Dolci
Spuntini
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Cla_DM

Muffin Super-Light alla Cannella

Muffin con solo albumi, farina integrale, banana.

Ingredienti

Preparazione

  1. Schiacciare la banana fino a renderla una poltiglia. Aggiungere gli albumi e mescolare con le fruste, fino ad avere una crema spumosa.
  2. Aggiungere alla crema il dolcificante, poi piano piano la farina, latte scremato, la cannella. Infine aggiungere lievito e bicarbonato e mischiare per bene.
  3. Mettere il composto ottenuto in pirottini per muffin e infornare a 180 gradi per 20 minuti circa.
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Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 43 calorie in 1 porzione di Muffin Super-Light alla Cannella.
Divisione Calorie: 4% gras, 75% carb, 20% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione: per porzione
 
per porzione
Kilojoule 180 kJ
Calorie 43 kcal
Proteine 2,46 g
Carboidrati 9,01 g
  Zuccheri 1,21 g
Grassi 0,23 g
  Grassi Saturi 0,042 g
  Grassi Monoinsaturi 0,04 g
  Grassi Polinsaturi 0,072 g
Colesterolo 0 mg
Fibra 1,5 g
Sodio 120 mg
Potassio 92 mg
2%
di GDA*
(43 cal)
2% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (76%)
 
Grassi (4%)
 
Proteine (20%)