Tempo di Preparazione: 5 min
Tempo di Cottura: 10 min
Tipo di Pasto:
Spuntini
Colazione
Voto:
Voto Medio Degli Utenti FatSecret
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Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
Ingredienti
Preparazione
- Mescolare in una stessa ciotola prima tutti gli ingredienti secchi e poi aggiungere quelli liquidi e mescolare nuovamente.
- Far scaldare una padella antiaderente con dell'olio di semi di girasole oppure, se preferite, una noce di burro o olio di oliva.
- Con un piccolo mestolo, versare il composto in padella e formare delle frittelle.
- Girare i pancake appena si formano delle bollicine sulla superficie.
- Cuocerli ancora per mezzo minuto e poi levarli dalla padella.
199 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
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 Recensioni
bella idea da provare
06 giu 20 da utente: Patrizia-V
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Riepilogo Nutrizionale:
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Ci sono 72 calorie in 1 porzione di Pancake Vegan.
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Divisione Calorie: 29% gras, 62% carb, 9% prot. |
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Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
Energia
301 kJ
4%
72 kcal
Grassi
2,48g
4%
Grassi Saturi
0,351g
2%
Grassi Monoinsaturi
1,671g
Grassi Polinsaturi
0,334g
Carboidrati
11,66g
4%
Zuccheri
2,46g
3%
Fibra
1,5g
Proteine
1,71g
3%
Sale
0,28g
5%
Colesterolo
0mg
Potassio
59mg
3%
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Divisione Calorie:
Carboidrati (62%)
Grassi (29%)
Proteine (9%)
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Basato su un GDA di 2000 calorie
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