Aggiungi al mio Ricettario
Aggiungi a Diario Alimentare
Produce:
4 porzione(i)
Tempo di Preparazione:
20 min
Tempo di Cottura:
20 min
Tipo di Pasto:
Contorni
Salse e Condimenti
Voto:
Average FatSecret member ranking Voto Medio Degli Utenti FatSecret
da utente: Lara Tegon

Purè di Zucca

Ha un sapore dolce e delicato.

Ingredienti

Preparazione

  1. Pulire e tagliare a tocchetti piccoli la zucca e cucinarla con il latte ed il sale finchè non è cotta, una volta pronta metterla in un colino per un quarto d'ora circa in maniera da farle perdere il latte in eccesso.
  2. Prendere il robot e frullarla, una volta pronta metterla in una pentola antiaderente e farla rassodare con i due cucchiai di panna di soia, lo zenzero, il pepe, il sale se manca, e in ultima i 20 grammi di burro.
  3. È ottima sia con la carne tipo polpettone che con il seitan o il tofu per chi ama gli alimenti vegetariani.
22 utenti hanno aggiunto questa ricetta al loro ricettario.
 


     
 

Recensisci questa ricetta



È necessario accedere per poter votare questa ricetta. Clicca qui per accedere.
 

Trova Più Ricette

Filtra per Tipo di Pasto

Contorni Salse e Condimenti

Ultime Ricette

da utente: VeynValkyrie
Ricetta facile e veloce.
da utente: Teresagym10
Un dolcetto facile da preparare per la colazione o la merenda.
da utente: sabcarer
Dessert gommoso e delizioso o come spuntino.
da utente: Tiziano85
Senza glutine e lattosio.

Scrivi una Ricetta

Riepilogo Nutrizionale:

Ci sono 121 calorie in 1 porzione di Purè di Zucca.
Divisione Calorie: 48% gras, 37% carb, 15% prot.

Valori Nutrizionali
Porzione
per porzione
per porzione
% AR*
Energia
505 kJ
6%
121 kcal
Grassi
6,73g
10%
Grassi Saturi
3,78g
19%
Grassi Monoinsaturi
1,526g
Grassi Polinsaturi
0,24g
Carboidrati
11,82g
5%
Zuccheri
6,8g
8%
Fibra
0,6g
Proteine
4,62g
9%
Sale
1,57g
26%
Colesterolo
18mg
Potassio
346mg
17%
* Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
6%
di GDA*
(121 cal)
6% GDA
Divisione Calorie:
 
Carboidrati (37%)
 
Grassi (48%)
 
Proteine (15%)

Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.