Ricette - Secondi Piatti

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Polpette di Zucchine
da utente: stefy.90
Un piatto gustoso e sicuramente apprezzato.
per porzione - Calorie: 38kcal | Gras: 1,79g | Carb: 2,92g | Prot: 2,94g
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Sformato di Spinaci
da utente: heirega
Lo sformato di spinaci è delicato e squisito antipasto.
per porzione - Calorie: 163kcal | Gras: 9,42g | Carb: 8,11g | Prot: 13,96g
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Penne con Salmone Affumicato
da utente: Roxy Tankian
Pasto molto sfizioso a base di pesce.
per porzione - Calorie: 375kcal | Gras: 15,05g | Carb: 38,81g | Prot: 24,63g
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Ragù di Asparagi e Zucchine
da utente: heirega
La pasta al ragù di asparagi e zucchine sono un primo piatto primaverile saporito e ricco, reso ancora più gustoso dal prosciutto cotto.
per porzione - Calorie: 346kcal | Gras: 14,73g | Carb: 38,99g | Prot: 16,08g
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Tortini Verdure e Formaggio
da utente: super8tt8
Tortini o "mattoncino" con verdure e formaggio.
per porzione - Calorie: 103kcal | Gras: 3,74g | Carb: 12,90g | Prot: 5,31g
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Riso Freddo Fantasia
da utente: Linetti
Riso freddo a base di riso venere e riso carnaroli.
per porzione - Calorie: 327kcal | Gras: 10,35g | Carb: 45,65g | Prot: 11,58g
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Polpettine di Pesce
da utente: stefy.90
Polpettine di pesce (fritte o al forno); potete utilizzare il pesce che preferite.
per porzione - Calorie: 22kcal | Gras: 0,71g | Carb: 1,06g | Prot: 2,79g
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Platessa alla Pizzaiola
da utente: Tweedys7
Nutriente e leggero, ideale per chi segue una dieta ipocalorica.
per porzione - Calorie: 186kcal | Gras: 5,15g | Carb: 18,46g | Prot: 19,60g
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Polpette di Melanzane
da utente: Shayra77
Una ricetta sfiziosa che si appresta ad essere uno stuzzichino, un aperitivo o un contorno saporito.
per porzione - Calorie: 60kcal | Gras: 2,42g | Carb: 5,85g | Prot: 3,78g
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Pasta Verdure e Ricotta
da utente: Tweedys7
Una ricetta per un pranzo sano.
per porzione - Calorie: 527kcal | Gras: 15,55g | Carb: 77,26g | Prot: 27,56g
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Insalata di Quinoa e Feta
da utente: Misss Sonia
Piatto unico a base di quinoa e feta.
per porzione - Calorie: 410kcal | Gras: 29,75g | Carb: 24,54g | Prot: 13,71g
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Melanzane alla Pizza
da utente: TKiki
Melanzane condite con sugo alle verdure, mozzarella e olive nere.
per porzione - Calorie: 187kcal | Gras: 12,94g | Carb: 10,47g | Prot: 9,09g
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Tagliatelle in Crosta
da utente: Pasqua67
Tagliatelle al forno in crosta.
per porzione - Calorie: 471kcal | Gras: 12,23g | Carb: 72,17g | Prot: 17,69g
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Penne Pomodoro e Mozzarella
da utente: Forza&coraggio
Una ricetta sfiziosa ed economica per preparare la classica pasta italiana.
per porzione - Calorie: 540kcal | Gras: 21,07g | Carb: 65,62g | Prot: 24,89g
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Insalata di Mare
da utente: PIERINO
Una ricetta semplice, fresca e buonissima.
per porzione - Calorie: 427kcal | Gras: 5,24g | Carb: 6,07g | Prot: 92,46g
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Insalata di Pollo
da utente: Rory85
Insalata di pollo con carote e pomodorini.
per porzione - Calorie: 354kcal | Gras: 21,66g | Carb: 8,40g | Prot: 31,84g
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Calamari in Insalata
da utente: PIERINO
Calamari o totani, con insalata mista e aromi vari.
per porzione - Calorie: 357kcal | Gras: 6,55g | Carb: 14,96g | Prot: 55,49g
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Risotto ai Carciofi
da utente: Pasqua67
Risotto con cuori di carciofi e parmigiano.
per porzione - Calorie: 490kcal | Gras: 15,35g | Carb: 75,86g | Prot: 12,73g
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Pasta alla Puttanesca
da utente: bandez
A casa ci fa sentire in Italia.
per porzione - Calorie: 385kcal | Gras: 12,99g | Carb: 42,55g | Prot: 24,26g
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