Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2024
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1880 kcal
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Gras: 103,62g | Prot: 107,87g | Carb: 122,89g.
Colazione: Adez Latte di Mandorla, Lavazza Caffè, Wasa Fit, Mioorto Spinacino, Grana Padano Grana Padano, Principe Prosciutto di Praga, Le Naturelle 2 Uova Sode. Pranzo: Esselunga Mele Golden, Esselunga Sedano, Mioorto Spinaci, Tartufini, Lavazza Caffè, Coop Burro, Grana Padano Grana Padano, Vallericca Asparagi , Riso Riccò Riso Carnaroli. Cena: Ortonuovo Pomodori Gratinati , Fileni Coniglio Farcito. Snacks/Altro: Life Noci Sgusciate, Prozis Semi di Zucca , Foglia Verde Olive Verdi, Sterzing Yogurt Bianco Intero. Di più...
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2440 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di 19bogdan9_4
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