Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2024
|
75 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1927 kcal
|
Gras: 99,80g | Prot: 120,95g | Carb: 126,31g.
Colazione: Lavazza Caffè, Pam Panorama Rape Rosse Cotte, As Do Mar Tonno al Naturale, Wasa Integrale, Le Naturelle Uova Bio. Pranzo: Grana Padano Grana Padano, Voiello Farfalle. Cena: Mauri Gorgonzola, Wasa Integrale, Martinelli Hamburger di Scottona. Snacks/Altro: Prozis Semi di Zucca , Esselunga Fragole. Di più...
|
|
3045 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore e 24 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 19bogdan9_4
|