Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2018
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84 kg
Perso fino ad ora: 31 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3309 kcal
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Gras: 53,35g | Prot: 195,33g | Carb: 255,52g.
Colazione: Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Caffè Espresso. Cena: Heineken Birra, Panino Prosciutto e Formaggio, Birra. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia. Di più...
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2608 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 4 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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