Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2018
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85 kg
Perso fino ad ora: 30 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1905 kcal
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Gras: 49,58g | Prot: 209,67g | Carb: 158,58g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Caffè Espresso. Pranzo: Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Fagioli Borlotti, Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. Snacks/Altro: Milbona Skyr Vaniglia, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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