Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2018
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 31,2 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2882 kcal
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Gras: 63,72g | Prot: 188,51g | Carb: 229,44g.
Colazione: Biscotto, Pizzetta Sfoglia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Carote, Petto di Pollo, Carne, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio. Snacks/Altro: Caffè (Espresso), Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
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2609 kcal
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Esercizio:
Bagno - 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 21 minuti, Dormire - 6 ore e 24 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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