Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2018
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1900 kcal
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Gras: 19,31g | Prot: 83,68g | Carb: 124,38g.
Colazione: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Molino Rossetto Farina d'avena, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Vino Bianco da Tavola, Limoncello, Gelato, Cozze Cotte al Vapore o Bollite, Spaghetti ai Frutti di Mare. Snacks/Altro: Vino Bianco da Tavola. Di più...
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2842 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Bagno - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 16 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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