Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2019
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 30,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1941 kcal
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Gras: 53,46g | Prot: 150,55g | Carb: 125,56g.
Colazione: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Frutta, Banana. Pranzo: Sorbetto al Limone, Gelato, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Capesante al Forno o alla Griglia, Zucchine Grigliate, Uovo, Insalata di Mare, Vino Bianco da Tavola, Branzino, Gamberi. Cena: Tartare, Aia Cotoletta di Pollo. Di più...
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2751 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Guidare - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 6 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 2,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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