Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2019
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2511 kcal
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Gras: 69,96g | Prot: 188,58g | Carb: 290,23g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Myprotein Total Protein, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. Pranzo: Pane Multicereali, Fesa di Tacchino. Cena: Carne Macinata di Maiale (Cotta), Pane Bianco Tostato, Rustico alle verdure. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Myprotein Creatina, Myprotein Total Protein, Nestlé Nesquik Opti Start. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spartano_0
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