Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2019
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81 kg
Perso fino ad ora: 34 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2580 kcal
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Gras: 55,95g | Prot: 165,76g | Carb: 225,06g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Caffè Espresso. Pranzo: Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Torta di Mele Classica, Tiramisù, Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Cena: Panino Prosciutto e Formaggio, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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2536 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Sauna - 30 minuti, Bagno - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Riposare - 9 ore e 6 minuti, Dormire - 4 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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