Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2019
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 33,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1790 kcal
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Gras: 29,08g | Prot: 213,22g | Carb: 168,61g.
Colazione: Impact Whey Protein Chocolate Nut, Impact Whey Protein Chocolate Nut, Farina Integrale di Avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Verdura Cotta, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Arrosto di Tacchino, Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro, Pomodori. Snacks/Altro: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Sauna - 15 minuti, Bagno - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 7 ore e 25 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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