Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2020
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81,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1598 kcal
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Gras: 52,41g | Prot: 101,49g | Carb: 169,39g.
Colazione: Hero Marmellata senza Zucchero, Wasa Integrale, Prozis Burro di Arachidi . Pranzo: Prozis Burro di Arachidi, Primia Filetto Sgombro Olio, Unes Pane di Semola Integrale di Grano Duro, Scotti Risotto Porcino di Stagione. Cena: Luxor Salsa Tahina, Unes Pane di Semola Integrale di Grano Duro, Albume d'uovo. Snacks/Altro: K1 Iso Pro Zero - 100% Whey Isolate, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Di più...
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2798 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di MarinaElpy
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