Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 agosto 2021
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88,7 kg
Perso fino ad ora: 26,3 kg.
Rimanenti: 13,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1943 kcal
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Gras: 83,03g | Prot: 132,12g | Carb: 173,05g.
Colazione: Caffè Espresso. Pranzo: Cioccolato Fondente, Torta allo Yogurt, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Melanzana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Esselunga Naturama Salsiccia di Suino, Casa Modena Costine di Maiale, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Caffè (Espresso). Cena: Pomodori, Capperi, Britti Gallette di Riso, Olive Nere, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
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3548 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 31 minuti, Lavoro d'ufficio - 11 ore e 45 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 19 minuti, Riposare - 3 ore e 22 minuti, Dormire - 6 ore e 3 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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