Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2014
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87 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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655 kcal
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Gras: 21,37g | Prot: 57,27g | Carb: 56,54g.
Colazione: Activia Yogurt Pesca Zero Grassi. Pranzo: Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ceci. Cena: Granarolo Ricottine Light, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo Cotto, Zucchine. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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3103 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 20 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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