Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2014
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81,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 9,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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499 kcal
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Gras: 9,63g | Prot: 35,97g | Carb: 63,24g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Fragola Kiwi. Pranzo: Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure), Melanzana, Roast Beef, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucchine. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Zuppa con Orzo, Farro e Legumi. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2851 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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