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Mi aspettavo di peggio, dopo una serie di sgarri continui.
Si piange poco.
Secondo la bilancia sembra diminuita la massa grassa a favore di un po di acqua e muscoli. bene.
io mi sento leggermente più gonfio, mi sono allenato poco, e concesso troppo.
ma come detto pensavo peggio.
in questi giorni ho riacquistato la volontà, quindi ok.
lavoro psicologico leggermente fallito.
settimana con ospiti passata con eccedenze e piccolissime limitazioni.
vedremo alla prossima pesata di perdere qualche grammo.
ricordarsi di arrotondare a peso tondo, secondo matematica, cosi da evitare e stare parzialmente sereni
GRS 5.4%
H2O 67.6%
MCL 50.3%
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64 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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856 kcal
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Gras: 15,28g | Prot: 23,36g | Carb: 163,55g.
Colazione: Zuegg Marmellata di Fragole, Prime Spighe Fette Biscottate Integrali, Banana. Pranzo: Pasta al Pomodoro, Ciliegie, Polpette di Maiale, Patate (Polpa, senza Sale, Bollite), Finocchio, Carote. Cena: Albicocche, Pesca, Ciliegie. Snacks/Altro: Cono Gelato, Ciliegie, Caffè Macchiato. Di più...
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1659 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 29 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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