Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 giugno 2014
|
80,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
784 kcal
|
Gras: 35,90g | Prot: 54,42g | Carb: 52,03g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Pranzo: Zucchine, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Melanzana, Vallelata Ricottina Fresca, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Zucchine. Snacks/Altro: Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
|
|
2927 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Bolo_
|