Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2014
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
819 kcal
|
Gras: 30,30g | Prot: 59,46g | Carb: 62,24g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli. Pranzo: Zucchine, Piselli Cotti, Carpaccio di Manzo. Cena: Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
|
|
3091 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di _Bolo_
|