Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 giugno 2014
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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802 kcal
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Gras: 26,39g | Prot: 71,96g | Carb: 55,13g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Vellutato alla Fragola. Pranzo: Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Verza. Cena: Branzino, Saclà Cipolline all'aceto di Vino. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2861 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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 Commenti
mi sa che mi sto avvicinando al temuto asintoto :-(
a fine allenamento in realtà avevo già perso altri 7 etti, ma conto siano tutti liquidi.
stasera di nuovo palestra, verifichiamo subito..
20 giu 14 da utente: _Bolo_
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Storia del Peso di _Bolo_
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