Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 giugno 2014
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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897 kcal
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Gras: 29,26g | Prot: 76,56g | Carb: 65,10g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Cocco. Pranzo: Verza, Albume d'uovo Cotto, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Cena: Branzino, Melanzana, Pomodori Ciliegini. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2868 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento a circuito - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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