Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2014
|
79,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2887 kcal
|
Gras: 102,71g | Prot: 264,07g | Carb: 218,27g.
Colazione: Auchan Cacao Amaro, Crastan Orzo Caffè, Quaker Fiocchi d'avena, Aia Albume d'uovo. Pranzo: Spinaci Surgelati Mercatò Prodotto Risparmio, Carne di Petto di Tacchino, Esselunga Pasta Integrale Equilibrio, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle. Cena: Verza, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Pere, Petto di Pollo, Carne, Ovofull Xtreme 4.1 Gusto Cioccolato, Dulano Petto di Tacchino Affumicato, Aia Albume d'uovo, Pane Integrale. Di più...
|
|
2646 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di wasabi27
|