Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2014
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1143 kcal
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Gras: 26,12g | Prot: 111,47g | Carb: 72,90g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Fragola. Pranzo: Conad Zuppa con Orzo, Farro e Legumi, Fagioli (in Scatola), Verza, Rovagnati Carpaccio di Manzo. Cena: Tonno, Pesce Spada, Gamberi, Seppie, Branzino, Salmone al Forno o alla Griglia, Vino Bianco da Tavola. Snacks/Altro: Gelato alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2486 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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