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Se mi impegno posso raggiungere i miei risultati: basta crederci!
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1625 kcal
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Gras: 69,39g | Prot: 70,07g | Carb: 133,98g.
Colazione: Biscotti Frollini, Caffè Latte. Pranzo: Birra, Albicocche, Lattuga, Kraft Sottilette, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Pane Bianco. Cena: Pane Bianco, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Mozzarella, Insalata Mista Verde. Snacks/Altro: Caffè. Di più...
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2335 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
Certo che puoi raggiungere i risultati desiderati. Bisogna essere tenaci e non mollare
16 lug 14 da utente: letyciccia
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grazie :D questo è un periodo veramente brutto a livello emotivo e mi sembra impossibile qualsiasi cosa.
16 lug 14 da utente: heirega
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Nei momenti difficili devi cercare di essere ancora + forte. Il cibo non deve vincere. NON DOBBIAMO MOLLARE altrimenti staremo sempre a ricomincare tutto da capo. Abbiamo intrapreso questo cammino e ora dobbiamo continuarlo.
Sosteniamoci a vicenda così sarà tuto più facile.
16 lug 14 da utente: letyciccia
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16 lug 14 da utente: heirega
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Storia del Peso di heirega
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