Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2014
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1140 kcal
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Gras: 32,42g | Prot: 85,18g | Carb: 111,27g.
Colazione: Pema Pane Integrale ai 4 Cereali, Muesli (Frutta Secca e Noci), Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Mila Yogurt Frutti di Bosco. Pranzo: Miele, Noci, Yogurt Intero al Naturale. Cena: Lamponi, Yogurt Intero al Naturale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo, Carne, Fagioli (in Scatola), Carne Salada, Vino Rosso da Tavola. Di più...
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2350 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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