Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2014
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65 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1408 kcal
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Gras: 35,72g | Prot: 103,99g | Carb: 129,82g.
Colazione: Vitasnella Yogurt Magro Frutti di Bosco, Vitalis Muesli Frutta. Pranzo: Olive Nere, Prugne, Verza, Tonno in Olio (in Scatola), Albume d'uovo Cotto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zuppa di Fagioli. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Vino Rosso da Tavola, Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso). Snacks/Altro: Grom Sorbetto alla Frutta, Lindt Excellence 90% Cacao, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. Di più...
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2324 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Tutti questi kili ha perso ??????
Ma è stato seguito da qualcuno ?????
Qual'è questa magica giusta ?????????????????
23 set 14 da utente: geoverna
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ah, direi che il segreto è farsi un c.. tanto :-)
dieta a zona, sport, sport e ancora sport!
24 set 14 da utente: _Bolo_
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Storia del Peso di _Bolo_
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