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2.100 kcal 🤸🏻♀️❤️
Pesi 4 su 7
+ Carbo 273 ⬆️🔥
P 121
G 58
3° settimana..
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2106 kcal
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Gras: 56,91g | Prot: 121,44g | Carb: 272,08g.
Colazione: Zucchero di Canna, Alesto Misto, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Conad Pere Williams, Tre Mulini Amido di Mais, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Pranzo: Lidl Zucca Delica, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Mix con Pomodori Secchi per Insalate, Amo Essere Biologico Gnocchi di Patate senza Glutine, Tuorlo d'uovo, Freshona Funghi Champignon, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Cena: Alesto Mandorle, Certossa Triangolini con Quinoa, Prime Pappe Crema di Riso Mais e Tapioca, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Peperoni, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Snacks/Altro: Nocciole, Albume d'uovo, Zucchero, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Amo Essere Biologico Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Crownfield Corn Flakes Bio, Alesto Plums Dried & Pitted, Vivi & Diet Potassio Magnesio, Matt & Diet Olio di Pesce. Di più...
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1591 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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 Commenti
Buongiorno Manu! Avanti così 😉👍💯
11 set 22 da utente: giokaos
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Buongiorno Gio! ☕🌞
Grazie.. Avanti verso la sostanza.. 🤸🏻♀️🔥
11 set 22 da utente: Dossssss
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Storia del Peso di Dossssss
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