Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2014
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64,1 kg
Perso fino ad ora: 18,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1426 kcal
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Gras: 38,39g | Prot: 143,80g | Carb: 109,66g.
Colazione: Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Verival Bio Muesli con Frutta e Cocco. Pranzo: Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Verza, Prugne, Riso Bianco. Cena: Seppie, Gamberi, Pesce Spada, Branzino, Calamari Fritti, Cozze Gratinate. Snacks/Altro: Caffè d'orzo, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Lindt Excellence 90% Cacao. Di più...
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2416 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 1 ora, Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 4 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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