Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2022
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 19,5 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3520 kcal
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Gras: 68,97g | Prot: 217,68g | Carb: 233,39g.
Colazione: Caffè (Espresso), Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Milbona Fiocchi di Latte, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile. Cena: Birra, Vino Rosso da Tavola, Panino Prosciutto e Formaggio, Tartare di Manzo, Carpaccio Rucola e Grana. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Lampone. Di più...
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2786 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 6 minuti, Riposare - 7 ore e 31 minuti, Dormire - 7 ore e 38 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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