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body fat 18,9%
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64 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1629 kcal
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Gras: 46,32g | Prot: 147,28g | Carb: 154,28g.
Colazione: Vitalis Muesli Frutta, Vitasnella Yogurt Magro Ananas. Pranzo: Knorr Minestrone di Legumi, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Cena: Semifreddo, Farinata, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino alle Erbette . Snacks/Altro: Grom Sorbetto alla Frutta, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Grana Padano Grana Padano, Pema Pane Integrale di Farro. Di più...
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2557 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guidare - 1 ora, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 3 minuti, Riposare - 7 ore e 57 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di _Bolo_
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