Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2022
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 21,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1209 kcal
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Gras: 29,25g | Prot: 41,25g | Carb: 197,45g.
Colazione: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Pranzo: Mele Golden Delicious, Banana. Cena: Delizie del Sole Piselli Fini in Scatola, Verza, Risotto alla Zucca. Snacks/Altro: Noci. Di più...
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3030 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Arti Marziali - 1 ora e 30 minuti, Kettlebell - 15 minuti, Riposare - 9 ore e 15 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tiziano85
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