Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2014
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97,3 kg
Perso fino ad ora: 17,7 kg.
Rimanenti: 22,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 38,23g | Prot: 110,88g | Carb: 361,83g.
Colazione: Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso. Pranzo: Cipolle, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Orogel Melanzane Grigliate, Lattuga, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Pomodori. Cena: Deluxe Sugo ai Frutti di Mare, Vino Bianco da Tavola, Barilla Spaghetti N.5, Pizza Capricciosa. Snacks/Altro: Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola, Caffè Pre-Zuccherato, Perugina Nuvole Fiordilatte, Campari Campari, Acqua, Vino Bianco da Tavola. Di più...
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3041 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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