Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2014
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97,8 kg
Perso fino ad ora: 17,2 kg.
Rimanenti: 22,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1385 kcal
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Gras: 28,16g | Prot: 127,66g | Carb: 155,68g.
Colazione: Mela, Caffè Pre-Zuccherato, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orogel Melanzane Grigliate, Vallericca Zucchine Grigliate, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Coca-Cola Coca-Cola Zero. Di più...
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3129 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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